[Review] Cách làm nước ép cần tây giảm cân tại nhà đơn giản & hiệu quả

Gần đây, trong thế giới của các tín đồ làm đẹp đang lưu truyền nhau phương pháp sử dụng các loại nước ép để giảm cân, điều trị mụn hiệu quả. Và không có gì quá ngạc nhiên khi nước ép cần tây lại xuất hiện trong danh sách của những thực phẩm có công dụng giữ dáng, điều trị và phòng ngừa ung thư hiệu quả, vô cùng tốt cho sức khỏe. Loại nước ép này có những công dụng cụ thể gì? Cách sử dụng ra sao? Có tác dụng phụ gì không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Công dụng của nước ép cần tây trong làm đẹp

Các nghiên cứu cho thấy trong rau cần tây có chứa nhiều Vitamin, Protein và các dưỡng chất thiết yếu cùng với hàm lượng chất xơ vô cùng cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp dễ tiêu, tăng cảm giác no bụng.

Ngoài ra, các hoạt chất trong cần tây còn có công dụng rất tốt trong việc đào thải độc tố, thanh nhiệt giải độc. Dưới đây là những công dụng cụ thể là nước ép cần tây mang lại:

Trẻ hóa cơ thể

Trong dịch ép của rau cần tây có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa và Vitamin K. Như chúng ta đã biết Vitamin K và một loại hợp chất có công dụng rất lớn trong việc kích thích tế bào da tăng sinh và sản xuất Collagen, giúp tăng độ đàn hồi của da, từ đó mà có công dụng trẻ hóa, tăng cường khả năng đề kháng cho da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, xệ da. Chính vì vậy, mà bạn nên bổ sung nước ép cần tây vào trong các bữa cơm hàng ngày để có thể chăm sóc da hiệu quả nhất, giúp đánh bay nỗi lo âu về tuổi tác.

Uống nước cần tây trị mụn hiệu quả

Trong nước ép cần tây có chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi nên khi uống trực tiếp loại nước ép này có công dụng thanh nhiệt giải độc, đào thải các độc tố bên trong cơ thể ra khỏi tế bào da, làm mát gan, bổ thận, từ đó có công dụng điều trị mụn từ sâu bên trong.

Ngăn ngừa tổn thương cho da, chống lão hóa

Do có chứa nhiều vitamin A, B, C, các chất chống Oxy hóa, hàm lượng nước dồi dào. Cùng với đó là Niacin cần thiết cho quá trình làm lành và phục hồi các tổn thương trên da, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể và làm sạch da mặt. Các hoạt chất chống oxy hóa và Vitamin này có công dụng loại bỏ gốc tự do trên bề mặt da, làm sạch, đào thải độc tố, ngăn chặn sự tổn thương, kích thích tế bào tăng sinh tổng hợp Collagen, tăng độ đàn hồi của da, đồng thời nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, từ đó giúp loại bỏ các nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa, đem đến cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.

Dưỡng trắng da, đẹp da

Có rất nhiều khoáng chất như Canxi, Magie, Kali có trong nước ép cần tây có công dụng ức chế sự sản sinh hắc tố Melanin của da, từ đó cải thiện màu da, giúp da đều màu hơn và sáng hơn. Để có làn da đẹp và mịn màng, bạn nên bổ sung loại thực phẩm dinh dưỡng này càng sớm càng tốt.

Nước cần tây có tác dụng giảm cân

Một công dụng đáng lưu ý của nước ép cần tây hiện đang được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay là khả năng hỗ trợ giảm cân. Do trong nước ép cần tây có hợp chất tên 3-n-butylphthalide có công dụng rất tốt trong việc hạ thấp cholesterol xấu trong máu, cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể, khiến cho quá trình giảm cân được tiến triển một cách dễ dàng. Bên cạnh đó cũng khiến bạn hấp thu tốt hơn, dễ dàng kiểm soát được khả năng phân bố, làm giảm các cơn đói, từ đó kết hợp với các bài thể dục để giảm cân hiệu quả.

Tăng cường độ ẩm cho da

95% khối lượng của cây cần tây là nước. Do đó khi bổ sung loại nước ép này hàng ngày cho cơ thể một cách thường xuyên sẽ giúp cho bạn được cung cấp một hàm lượng nước lớn, đủ để giữ ẩm cho da, giúp da trở nên mềm mịn và trắng sáng hơn, ngăn ngừa tình trạng khô da.

Xem thêm: Kem tan mỡ Cao Gừng Thiên Nhiên Việt có tốt không? Cách dùng hiệu quả

Cách chế biến nước ép cần tây

Nước ép cần tây và táo, mật ong

Nước ép cần tây, táo, mật ong
Nước ép cần tây, táo, mật ong

Mật ong là một loại nguyên liệu làm đẹp không còn xa lạ gì với các chị em phụ nữ. Trong mật ong có các chất kháng sinh có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, làm sạch da mặt, ngăn ngừa mụn và dưỡng ẩm, dưỡng da, giúp da trắng sáng từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, axit Tartaric có trong táo có công dụng tiêu diệt các vi khuẩn trên mặt, giúp làm sạch da. Kết hợp cần tây, táo và mật ong sẽ tạo ra một loại nước ép vô cùng độc đáo, hữu hiệu, có công dụng rất lớn trong việc làm đẹp da.

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 3 cọng cần tây, một quả táo và mật ong nguyên chất.

Lấy cần tây đem rửa sạch với nước, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ.

Lấy táo, đem gọt vỏ, sau đó rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.

Cho các táo và cần tây đã sơ chế vào máy xay sinh tố hoặc máy ép, bỏ thêm một ít nước lọc và 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau đó ép hoặc xay lấy nước.

Nếu xay bạn cần phải lấy vải lọc để lọc lấy nước cốt, còn với ép thì bạn có thể lấy luôn nước ép cho ra ly, thêm một ít để để thưởng thức.

Nước ép cần tây và cà chua

Nước ép cần tây và cà chua
Nước ép cần tây và cà chua

Trong cà chua có chứa rất nhiều Vitamin A, C, Carotene và hàm lượng nước cao, công dụng rất tốt trong việc trẻ hóa làn da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Sử dụng cần tây và cà chua kết hợp với nhau để làm nước ép, sinh tố sẽ là một sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo trong công thức làm đẹp da cho các chị em. Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 3 cọng cần tây, 2 quả cà chua và nửa quả chanh.
  • Đầu tiên rửa sạch cà chua, rồi cắt thành từng lát mỏng.
  • Rửa sạch cần tây, thái thành từng khúc nhỏ.
  • Rửa sạch chanh, cắt đôi, lấy nước cốt.
  • Cho cần tây và cà chua đã chế biến vào trong máy ép, vắt lấy nước.
  • Cho nước ép ra cốc, thêm nước cốt chanh.
  • Có thể bỏ thêm đường và đá, khuấy đều và thưởng thức.

Công thức nước ép cần tây, cà rốt

Công thức nước ép cần tây, cà rốt
Công thức nước ép cần tây, cà rốt

Trong cà rốt có chứa rất nhiều Vitamin A và Caroten có lợi cho làn da. Chính vì thế mà nhiều người rất ưa chuộng kết hợp sử dụng cần tây và cà rốt làm nước ép để chăm sóc, làm đẹp da. Trong công thức này người ta còn thường sử dụng thêm dưa leo hoặc chanh, táo.

Các bước làm nước ép cần tây với táo, cà rốt và chanh như sau:

  • Chuẩn bị 3 cọng cần tây, nửa quả táo, nửa củ cà rốt và nửa quả chanh.
  • Rửa sạch các nguyên liệu trên, cà rốt gọt bỏ vỏ, chanh cắt nửa, cần tây thái khúc nhỏ.
  • Tất cả cắt thành từng lát mỏng cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hoặc cho vào máy ép, ép lấy nước.
  • Lọc lấy nước ép, cho thêm một ít nước cốt chanh và đá rồi uống.

Cách làm nước ép cần tây với cà rốt và dưa leo

Cách làm nước ép cần tây với cà rốt và dưa leo
Cách làm nước ép cần tây với cà rốt và dưa leo

Chuẩn bị 5 cọng cần tây, 1 củ cà rốt và nửa quả dưa leo, thêm một ít rau mồng tơi và đường.

Rửa sạch các nguyên liệu trên, bỏ vỏ cà rốt, gọt vỏ dưa leo, rửa sạch mồng tơi.

Cắt cà rốt, dưa leo thành những lát mỏng, cần tây và mồng tơi được thái thành từng khúc nhỏ.

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép, lấy nước ép cho ra ly, thêm đường và đá tùy theo sở thích của từng người rồi thưởng thức.

Nước ép rau cần tây, cải bó xôi và dưa chuột

Nước ép rau cần tây, cải bó xôi và dưa chuột
Nước ép rau cần tây, cải bó xôi và dưa chuột

Dưa chuột và cải bó xôi cũng là những nguyên liệu có chứa rất nhiều Vitamin, chất xơ, khoáng chất có lợi cho da trong việc làm sạch, cung cấp độ ẩm cao, điều trị mụn và làm trắng da. Có thể sử dụng cải bó xôi và dưa chuột kết hợp với rau cần tây để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị 2 cây cải bó xôi, 3 cọng cần tây và một quả dưa chuột.

Rửa sạch cải bó xôi, dưa chuột, rửa sạch và gọt vỏ cần tây, rửa sạch.

Thái tất cả thành từng lát mỏng rồi cho vào máy ép, lấy nước cốt, cho thêm đường và đá vào rồi thưởng thức.

Xem thêm: [Review A-Z] 10 cách trị mụn bằng nha đam hiệu quả nhất tại nhà

Nước ép cần tây và ớt chuông

Nước ép cần tây và ớt chuông
Nước ép cần tây và ớt chuông

Nước ép cần tây và ớt chuông cũng là một lựa chọn hoàn hảo mà các bạn không nên bỏ qua để làm đẹp và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các bước thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 2 cọng cần tây và 1 quả ớt chuông.
  • Rửa sạch các nguyên liệu trên, ớt chuông cắt đôi, bỏ hết, thái thành từng lát mỏng.
  • Cho ớt chuông và cần tây vào trong máy ép hoặc máy xay sinh tố.
  • Lấy nước cốt cho thêm đường và đá vào ly, sau đó thưởng thức.

Nước ép chanh cần tây

Nước ép chanh cần tây
Nước ép chanh cần tây

Trong cần tây có chứa hàm lượng calo rất thấp, lại dồi dào chất xơ, có chứa nhiều Vitamin A, protein làm giảm nguy cơ ung thư. Chanh thì có chứa Axit Citric cao, chứa nhiều Vitamin và nước có công dụng hỗ trợ điều trị mụn, làm đều màu da. Chính vì vậy mà phối hợp cần tây và chanh sẽ tạo nên một loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp với những ai bị cao huyết áp và da bị mụn. Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 3 cọng cần tây và nửa quả chanh.
  • Bóc vỏ, rửa sạch cần tây, thái khúc.
  • Cho cần tây vào máy ép, lấy nước cốt ra ly.
  • Cho thêm nước cốt chanh, đường, đá và thưởng thức.

Nước ép cần tây và dứa (thơm)

Nước ép cần tây và dứa (thơm)
Nước ép cần tây và dứa (thơm)

Sử dụng dứa và cần tây để làm nước ép cũng là một sự lựa chọn mà các tín đồ làm đẹp không nên bỏ qua. Công thức này sẽ đem đến cho các bạn một loại sinh tố vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp sử dụng và những ngày hè nóng bức. Cách làm đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị 1/4 quả dứa đã gọt sẵn, 3 cọng cần tây.
  • Sau đó rửa sạch cần tây, cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Cho cả dứa và cần tây vào trong máy ép, chắc lấy nước cốt cho ra ly, thêm ít đá và thưởng thức.

Nên uống nước ép cần tây vào lúc nào trong ngày?

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây là vào buổi sáng. Đây là thời gian cơ thể có khả năng hấp thu các dưỡng chất cao nhất, giúp cải thiện tối ưu hệ tiêu hóa, ngăn ngừa được các vấn đề táo bón, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, nổi mụn trứng cá…

Vào mỗi buổi sáng, bạn nên giữ thói quen bổ sung một ly nước ép cần tây sẽ rất tốt đối với cơ thể, cải thiện nhiều bệnh khác nhau, giúp điều trị cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư, làm ẩm da mặt, trắng sáng da, điều trị mụn và giảm cân hiệu quả…

Nước ép cần tây để qua đêm được không? Cách bảo quản?

Nhiều người có suy nghĩ sai lầm khi cho rằng nước cần tây có thể uống được cho cả tuần. Họ thường để vào trong những chai nhựa rồi cất vào tủ lạnh. Mỗi ngày lấy ra một ít để uống. Tuy nhiên loại nước ép này để trong tủ lạnh quá lâu sẽ làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng, đồng thời dễ bị oxi hóa hơn, làm giảm giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Mặt khác, chúng có thể có sự biến đổi về màu sắc, tăng nguy cơ cho các vi khuẩn có hại phát triển.

Để bảo quản nước ép cần tây tốt nhất, các bạn cần phải tìm cách khắc phục việc mất đi chất dinh dưỡng của chúng bằng cách dự trữ cho những chai lọ thủy tinh có nắp đậy kín, tránh ánh nắng mặt trời chiếu vào, vắt một chút chanh để tăng hương vị, giảm nguy cơ mất dinh dưỡng. Mặc dù nếu để tủ lạnh bạn có thể uống trong ngày. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên nên sử dụng uống luôn để có thể hấp thu dinh dưỡng cao nhất.

Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây

Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây
Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây

Tác dụng phụ của nước ép cần tây

Hiện nay sử dụng nước ép cần tây để thanh lọc cơ thể, điều trị mụn đang là trào lưu trên thị trường làm đẹp. Tuy nhiên dù có tốt đến đâu nhưng nếu không biết cách sử dụng đúng vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ, có hại đến sức khỏe.

Nguy cơ dị ứng: mặc dù cần tây rất có lợi cho cơ thể nhưng vẫn có một số trường hợp bị dị ứng với loại nước ép này. Khi bị dị ứng với nước cần tây rất nguy hiểm, chúng có thể gây phản tác dụng với hệ tiêu hóa, ảnh hưởng không tốt đến chức năng hô hấp. Thậm chí nếu bị dị ứng nghiêm trọng, còn có thể tử vong. ‘

Khi sử dụng nước ép cần tây mà thấy xuất hiện các hiện tượng nổi phát ban, ngứa, chóng mặt, tiêu chảy ở da và niêm mạc, khó thở, thở nhanh, sốc,…  thì cần phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời, tránh đáng tiếc xảy ra. Khi uống nước ép cần tây trong những lần đầu, bạn cần phải để ý xem cơ thể có những triệu chứng lạ hay không? Nếu uống 2- 3 lần mà cơ thể vẫn bình thường thì mới có thể yên tâm sử dụng.

Chống chỉ định đối với các bệnh nhân bị huyết áp thấp: những bệnh nhân này không nên sử dụng nước ép cần tây để làm đẹp mà thay vào đó nên sử dụng các loại thực phẩm khác, tránh hạ huyết áp quá thấp ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Làm cho da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời: hợp chất Psoralen có trong cần tây có công dụng làm tăng độ nhạy cảm của da đối với tia tử ngoại. Chính vì thế việc hấp thu quá nhiều loại nước ép này có thể khiến cho da tiếp xúc với ánh nắng dễ bị đen, cháy sạm và tổn thương nhiều hơn.

Không tốt cho những bệnh nhân bị thận: đối với những người đang bị bệnh về thận hoặc đang phải sử dụng thuốc lợi tiểu để điều trị thì không nên sử dụng nước ép này. Bởi chúng có công dụng lợi tiểu tự nhiên, uống nhiều sẽ khiến cho thận bị suy giảm chức năng dẫn đến suy thận.

Ai không nên uống nước ép cần tây?

Đối với những bệnh nhân bị huyết áp thấp, uống nước ép cần tây có công dụng làm hạ Cholesterol máu. Vì thế mà có thể làm hạ đột ngột huyết áp của những người này, gây nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì vậy các bệnh nhân bị huyết áp thấp không nên uống nước ép cần tây.

Phụ nữ mang thai: đối với chị em đang trong giai đoạn có bầu tuyệt đối không nên sử dụng nước ép cần tây vì có thể làm tăng co bóp cơ trơn, gây khó khăn trong việc giữ thai, gây động thai, bất lợi cho việc sinh nở.

Đối với những người bị lở loét, vảy nến trên da hoặc các bệnh viêm da khác, không nên uống nước ép cần tây.

Người có thể trạng không tốt, bị dị ứng với cần tây sẽ không nên sử dụng.

Tác hại của nước ép cần tây

Tăng nguy cơ bướu cổ: trong cần tây có chứa chất hóa học Goitrogen có khả năng ngăn cản iot hấp thu vào cơ thể  khiến chúng không di chuyển được vào tuyến giáp, gây bướu cổ.

Giảm khả năng sinh sản: các nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa Apigenin  có thể ngăn cản việc sản xuất tinh trùng, làm giảm khả năng sinh sản khi sử dụng loại nước ép này với liều lượng cao.

Gây sảy thai: đối với những phụ nữ khó khăn trong việc sinh nở hay bị động thai hoặc xuất hiện dấu hiệu sảy thai thì cần tây là một loại thực phẩm cần phải tránh xa tuyệt đối. Chúng sẽ kích thích tử cung co thắt, gây bất lợi cho cả người mẹ và thai nhi. Đối với phụ nữ đang trong thời kỳ đầu mang thai: có thể kích thích tử cung tăng co bóp, rất dễ bị động thai, sẩy thai, khiến cho người phụ nữ có thể bị thai chết lưu.

Hàm lượng muối cao: uống nước ép cần tây không có lợi cho những bệnh nhân bị bệnh thận, sỏi thận vì những người này cần kiêng ăn mặn tuyệt đối, chính vì thế mà cần tránh xa cần tây.

Hy vọng qua bài viết trên các bạn đã có tư liệu, thông tin bổ ích để biết cách chăm sóc làn da và cơ thể hiệu quả nhất.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *